长高的小技巧_长高的小技巧有哪些
2023-04
(资料图)
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。长高的小技巧，长高的小技巧有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长高的秘诀，首先要保证晚上的睡眠。晚上睡觉要处于深度睡眠状态，晚上睡眠时间至少要8到10个小时。
2、饮食要注意高蛋白和维生素的食物，每天蛋白质的摄入量以每公斤体重1.2克为宜。
3、你应该坚持锻炼。对你身高有利的运动有跳高、篮球等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
互联网 2023-04-30 11:57:42
(资料图)
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。长高的小技巧，长高的小技巧有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长高的秘诀，首先要保证晚上的睡眠。晚上睡觉要处于深度睡眠状态，晚上睡眠时间至少要8到10个小时。
2、饮食要注意高蛋白和维生素的食物，每天蛋白质的摄入量以每公斤体重1.2克为宜。
3、你应该坚持锻炼。对你身高有利的运动有跳高、篮球等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
